Mindfulness & Yoga

Self Learning Institute menghadirkan program mindfulness dan yoga sebagai bagian dari upaya peningkatan kesejahteraan mental dan fisik bagi siswa, mahasiswa, guru, kepala sekolah, dan masyarakat umum. Berbeda dari pendekatan yang hanya berfokus pada aspek luar, kami di Self Learning Institute senantiasa mengaktivasi sisi kesadaran diri sebagai fondasi utama dalam setiap proses pembelajaran.

 

Program ini bertujuan untuk memperkenalkan dan memperdalam praktik kesadaran diri (mindfulness), pengelolaan stres, serta penerapan gaya hidup sehat melalui perpaduan meditasi, teknik pernapasan, dan gerakan yoga. Dengan pendekatan yang menyeluruh dan transformatif, kami mendorong peserta untuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri, lingkungan, dan sesama.